Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
3.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
3.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
8.60 milligramm
0.0 %
5
Chlorid (Cl)
83.00 milligramm
2.0 %
6
Cholesterin
81.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
1.00 milligramm
9.0 %
8
Energie, Kalorien
150.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
6.0 %
9
Energie, Kilojoule
633.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
6.0 %
10
Fett, total
3.80 gramm
4.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
1.50 gramm
4.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
1.20 gramm
4.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.50 gramm
4.0 %
14
Folat
4.90 mikrogramm
1.0 %
15
Jod (I)
1.90 mikrogramm
1.0 %
16
Kalium (K)
370.00 milligramm
10.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
0.10 gramm
0.0 %
18
Magnesium (Mg)
26.00 milligramm
7.0 %
19
Nahrungsfasern
0.00 gramm
0.0 %
20
Natrium (Na)
62.00 milligramm
3.0 %
21
Niacin
6.75 milligramm
40.0 %
22
Pantothensäure
0.94 milligramm
23
Phosphor (P)
230.00 milligramm
41.0 %
24
Protein
28.90 gramm
46.0 %
25
Retinol
4.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
0.20 gramm
0.0 %
27
Selen
-1.00 mikrogramm
-2.0 %
28
Stärke
0.00 gramm
29
Vitamin A RAE
5.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
5.00 Retinol-Äquivalente
0.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.33 milligramm
31.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.84 mikrogramm
21.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.18 milligramm
11.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.49 milligramm
28.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0.00 milligramm
0.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.70 mikrogramm
3.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
0.36 milligramm
2.0 %
38
Wasser
67.20 gramm
2.0 %
39
Zink (Zn)
3.00 milligramm
40
Zucker
0.00 gramm