Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
4.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
4.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
6.10 milligramm
0.0 %
5
Chlorid (Cl)
93.00 milligramm
3.0 %
6
Cholesterin
88.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
3.00 milligramm
27.0 %
8
Energie, Kalorien
128.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
5.0 %
9
Energie, Kilojoule
542.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
5.0 %
10
Fett, total
1.60 gramm
1.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
0.50 gramm
1.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
0.50 gramm
1.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.20 gramm
1.0 %
14
Folat
16.10 mikrogramm
4.0 %
15
Jod (I)
0.10 mikrogramm
0.0 %
16
Kalium (K)
300.00 milligramm
8.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
0.00 gramm
0.0 %
18
Magnesium (Mg)
31.00 milligramm
8.0 %
19
Nahrungsfasern
0.00 gramm
0.0 %
20
Natrium (Na)
74.00 milligramm
3.0 %
21
Niacin
10.34 milligramm
61.0 %
22
Pantothensäure
1.18 milligramm
23
Phosphor (P)
260.00 milligramm
47.0 %
24
Protein
28.40 gramm
45.0 %
25
Retinol
4.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
0.20 gramm
0.0 %
27
Selen
-1.00 mikrogramm
-2.0 %
28
Stärke
0.00 gramm
29
Vitamin A RAE
4.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
4.00 Retinol-Äquivalente
0.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.05 milligramm
4.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
1.04 mikrogramm
26.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.32 milligramm
20.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.29 milligramm
17.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0.00 milligramm
0.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.00 mikrogramm
0.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
0.19 milligramm
1.0 %
38
Wasser
70.00 gramm
2.0 %
39
Zink (Zn)
3.20 milligramm
40
Zucker
0.00 gramm