Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
0.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
0.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
7.20 milligramm
0.0 %
5
Chlorid (Cl)
130.00 milligramm
4.0 %
6
Cholesterin
107.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
0.60 milligramm
5.0 %
8
Energie, Kalorien
187.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
7.0 %
9
Energie, Kilojoule
783.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
7.0 %
10
Fett, total
10.20 gramm
12.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
5.00 gramm
14.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
3.20 gramm
11.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
1.80 gramm
14.0 %
14
Folat
8.00 mikrogramm
2.0 %
15
Jod (I)
11.00 mikrogramm
7.0 %
16
Kalium (K)
240.00 milligramm
6.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
0.00 gramm
0.0 %
18
Magnesium (Mg)
21.00 milligramm
6.0 %
19
Nahrungsfasern
0.00 gramm
0.0 %
20
Natrium (Na)
71.00 milligramm
3.0 %
21
Niacin
4.77 milligramm
28.0 %
22
Pantothensäure
0.87 milligramm
23
Phosphor (P)
190.00 milligramm
34.0 %
24
Protein
23.90 gramm
38.0 %
25
Retinol
30.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
0.20 gramm
0.0 %
27
Selen
37.00 mikrogramm
52.0 %
28
Stärke
-1.00 gramm
29
Vitamin A RAE
30.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
30.00 Retinol-Äquivalente
4.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.11 milligramm
10.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.67 mikrogramm
16.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.18 milligramm
11.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.46 milligramm
27.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0.00 milligramm
0.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
1.50 mikrogramm
8.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
0.66 milligramm
5.0 %
38
Wasser
65.90 gramm
2.0 %
39
Zink (Zn)
1.30 milligramm
40
Zucker
0.00 gramm