Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
0.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
0.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
15.00 milligramm
1.0 %
5
Chlorid (Cl)
92.00 milligramm
2.0 %
6
Cholesterin
103.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
0.90 milligramm
8.0 %
8
Energie, Kalorien
193.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
7.0 %
9
Energie, Kilojoule
807.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
7.0 %
10
Fett, total
10.30 gramm
12.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
4.50 gramm
12.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
2.80 gramm
10.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
1.50 gramm
12.0 %
14
Folat
6.40 mikrogramm
1.0 %
15
Jod (I)
13.00 mikrogramm
8.0 %
16
Kalium (K)
210.00 milligramm
6.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
0.00 gramm
0.0 %
18
Magnesium (Mg)
21.00 milligramm
6.0 %
19
Nahrungsfasern
0.00 gramm
0.0 %
20
Natrium (Na)
79.00 milligramm
3.0 %
21
Niacin
6.40 milligramm
38.0 %
22
Pantothensäure
0.90 milligramm
23
Phosphor (P)
170.00 milligramm
30.0 %
24
Protein
25.10 gramm
40.0 %
25
Retinol
12.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
0.20 gramm
0.0 %
27
Selen
-1.00 mikrogramm
-2.0 %
28
Stärke
0.00 gramm
29
Vitamin A RAE
12.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
12.00 Retinol-Äquivalente
1.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.09 milligramm
8.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.35 mikrogramm
8.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.18 milligramm
11.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.40 milligramm
23.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
2.70 milligramm
2.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.00 mikrogramm
0.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
0.07 milligramm
0.0 %
38
Wasser
64.60 gramm
2.0 %
39
Zink (Zn)
1.30 milligramm
40
Zucker
0.00 gramm