Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
6.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
6.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
6.30 milligramm
0.0 %
5
Chlorid (Cl)
110.00 milligramm
3.0 %
6
Cholesterin
97.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
2.30 milligramm
20.0 %
8
Energie, Kalorien
203.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
8.0 %
9
Energie, Kilojoule
849.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
8.0 %
10
Fett, total
9.80 gramm
11.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
4.50 gramm
12.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
5.20 gramm
18.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
1.10 gramm
8.0 %
14
Folat
7.20 mikrogramm
2.0 %
15
Jod (I)
1.20 mikrogramm
0.0 %
16
Kalium (K)
390.00 milligramm
11.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
0.00 gramm
0.0 %
18
Magnesium (Mg)
25.00 milligramm
7.0 %
19
Nahrungsfasern
0.00 gramm
0.0 %
20
Natrium (Na)
77.00 milligramm
3.0 %
21
Niacin
-1.00 milligramm
-6.0 %
22
Pantothensäure
1.10 milligramm
23
Phosphor (P)
240.00 milligramm
43.0 %
24
Protein
28.60 gramm
45.0 %
25
Retinol
10.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
0.20 gramm
0.0 %
27
Selen
7.00 mikrogramm
10.0 %
28
Stärke
-1.00 gramm
29
Vitamin A RAE
11.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
11.00 Retinol-Äquivalente
1.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.16 milligramm
15.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
3.77 mikrogramm
94.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.07 milligramm
4.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.41 milligramm
24.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0.00 milligramm
0.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
7.20 mikrogramm
40.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
0.48 milligramm
3.0 %
38
Wasser
61.60 gramm
2.0 %
39
Zink (Zn)
5.40 milligramm
40
Zucker
0.00 gramm