Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
11.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
11.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
5.00 milligramm
0.0 %
5
Chlorid (Cl)
82.00 milligramm
2.0 %
6
Cholesterin
80.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
1.80 milligramm
16.0 %
8
Energie, Kalorien
276.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
11.0 %
9
Energie, Kilojoule
1150.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
11.0 %
10
Fett, total
18.90 gramm
22.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
8.70 gramm
24.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
7.90 gramm
28.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
1.20 gramm
9.0 %
14
Folat
5.90 mikrogramm
1.0 %
15
Jod (I)
4.50 mikrogramm
3.0 %
16
Kalium (K)
230.00 milligramm
6.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
0.00 gramm
0.0 %
18
Magnesium (Mg)
16.00 milligramm
4.0 %
19
Nahrungsfasern
0.00 gramm
0.0 %
20
Natrium (Na)
41.00 milligramm
2.0 %
21
Niacin
5.30 milligramm
31.0 %
22
Pantothensäure
0.67 milligramm
23
Phosphor (P)
160.00 milligramm
29.0 %
24
Protein
26.60 gramm
42.0 %
25
Retinol
6.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
0.10 gramm
0.0 %
27
Selen
-1.00 mikrogramm
-2.0 %
28
Stärke
-1.00 gramm
29
Vitamin A RAE
7.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
8.00 Retinol-Äquivalente
1.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.02 milligramm
1.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
1.27 mikrogramm
31.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.16 milligramm
10.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.32 milligramm
18.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0.00 milligramm
0.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.50 mikrogramm
2.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
0.30 milligramm
2.0 %
38
Wasser
54.50 gramm
2.0 %
39
Zink (Zn)
5.30 milligramm
40
Zucker
0.00 gramm