Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
0.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
0.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
2.60 milligramm
0.0 %
5
Chlorid (Cl)
100.00 milligramm
3.0 %
6
Cholesterin
108.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
1.70 milligramm
15.0 %
8
Energie, Kalorien
239.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
9.0 %
9
Energie, Kilojoule
1000.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
9.0 %
10
Fett, total
9.90 gramm
11.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
4.40 gramm
12.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
3.50 gramm
12.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
1.00 gramm
8.0 %
14
Folat
3.20 mikrogramm
0.0 %
15
Jod (I)
1.50 mikrogramm
1.0 %
16
Kalium (K)
250.00 milligramm
7.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
0.90 gramm
0.0 %
18
Magnesium (Mg)
25.00 milligramm
7.0 %
19
Nahrungsfasern
0.00 gramm
0.0 %
20
Natrium (Na)
57.00 milligramm
2.0 %
21
Niacin
3.79 milligramm
22.0 %
22
Pantothensäure
0.53 milligramm
23
Phosphor (P)
170.00 milligramm
30.0 %
24
Protein
36.60 gramm
58.0 %
25
Retinol
3.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
0.10 gramm
0.0 %
27
Selen
-1.00 mikrogramm
-2.0 %
28
Stärke
0.00 gramm
29
Vitamin A RAE
3.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
3.00 Retinol-Äquivalente
0.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.61 milligramm
58.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
1.85 mikrogramm
46.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.26 milligramm
16.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.34 milligramm
20.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0.00 milligramm
0.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.00 mikrogramm
0.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
0.59 milligramm
4.0 %
38
Wasser
52.60 gramm
2.0 %
39
Zink (Zn)
2.40 milligramm
40
Zucker
0.00 gramm