Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
0.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
0.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
5.00 milligramm
0.0 %
5
Chlorid (Cl)
97.00 milligramm
3.0 %
6
Cholesterin
88.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
1.30 milligramm
11.0 %
8
Energie, Kalorien
255.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
10.0 %
9
Energie, Kilojoule
1060.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
10.0 %
10
Fett, total
16.60 gramm
20.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
7.70 gramm
22.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
6.40 gramm
22.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
1.70 gramm
13.0 %
14
Folat
2.50 mikrogramm
0.0 %
15
Jod (I)
1.70 mikrogramm
1.0 %
16
Kalium (K)
290.00 milligramm
8.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
0.00 gramm
0.0 %
18
Magnesium (Mg)
23.00 milligramm
6.0 %
19
Nahrungsfasern
0.00 gramm
0.0 %
20
Natrium (Na)
59.00 milligramm
2.0 %
21
Niacin
-1.00 milligramm
-6.0 %
22
Pantothensäure
1.05 milligramm
23
Phosphor (P)
220.00 milligramm
40.0 %
24
Protein
26.40 gramm
42.0 %
25
Retinol
3.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
0.10 gramm
0.0 %
27
Selen
24.00 mikrogramm
34.0 %
28
Stärke
-1.00 gramm
29
Vitamin A RAE
3.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
3.00 Retinol-Äquivalente
0.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.66 milligramm
63.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.82 mikrogramm
20.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.13 milligramm
8.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.39 milligramm
22.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0.00 milligramm
0.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.50 mikrogramm
2.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
0.34 milligramm
2.0 %
38
Wasser
57.00 gramm
2.0 %
39
Zink (Zn)
4.10 milligramm
40
Zucker
0.00 gramm