Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
0.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
0.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
10.00 milligramm
1.0 %
5
Chlorid (Cl)
96.00 milligramm
3.0 %
6
Cholesterin
90.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
1.70 milligramm
15.0 %
8
Energie, Kalorien
153.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
6.0 %
9
Energie, Kilojoule
644.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
6.0 %
10
Fett, total
4.00 gramm
4.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
1.80 gramm
5.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
1.60 gramm
5.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.30 gramm
2.0 %
14
Folat
4.70 mikrogramm
1.0 %
15
Jod (I)
1.40 mikrogramm
0.0 %
16
Kalium (K)
350.00 milligramm
10.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
0.00 gramm
0.0 %
18
Magnesium (Mg)
30.00 milligramm
8.0 %
19
Nahrungsfasern
0.00 gramm
0.0 %
20
Natrium (Na)
150.00 milligramm
7.0 %
21
Niacin
4.48 milligramm
26.0 %
22
Pantothensäure
1.00 milligramm
23
Phosphor (P)
270.00 milligramm
49.0 %
24
Protein
29.30 gramm
47.0 %
25
Retinol
3.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
0.40 gramm
0.0 %
27
Selen
-1.00 mikrogramm
-2.0 %
28
Stärke
0.00 gramm
29
Vitamin A RAE
3.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
3.00 Retinol-Äquivalente
0.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.69 milligramm
66.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.78 mikrogramm
19.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.31 milligramm
19.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.38 milligramm
22.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0.00 milligramm
0.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.80 mikrogramm
4.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
0.12 milligramm
0.0 %
38
Wasser
66.80 gramm
2.0 %
39
Zink (Zn)
2.80 milligramm
40
Zucker
0.00 gramm