Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
8.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
8.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
6.00 milligramm
0.0 %
5
Chlorid (Cl)
74.00 milligramm
2.0 %
6
Cholesterin
63.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
1.70 milligramm
15.0 %
8
Energie, Kalorien
162.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
6.0 %
9
Energie, Kilojoule
684.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
6.0 %
10
Fett, total
4.60 gramm
5.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
2.30 gramm
6.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
2.20 gramm
7.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.40 gramm
3.0 %
14
Folat
7.00 mikrogramm
2.0 %
15
Jod (I)
4.10 mikrogramm
2.0 %
16
Kalium (K)
290.00 milligramm
8.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
0.00 gramm
0.0 %
18
Magnesium (Mg)
23.00 milligramm
6.0 %
19
Nahrungsfasern
0.00 gramm
0.0 %
20
Natrium (Na)
49.00 milligramm
2.0 %
21
Niacin
5.48 milligramm
32.0 %
22
Pantothensäure
0.76 milligramm
23
Phosphor (P)
210.00 milligramm
38.0 %
24
Protein
30.20 gramm
48.0 %
25
Retinol
4.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
0.10 gramm
0.0 %
27
Selen
12.00 mikrogramm
17.0 %
28
Stärke
0.00 gramm
29
Vitamin A RAE
4.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
5.00 Retinol-Äquivalente
0.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.03 milligramm
2.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
1.34 mikrogramm
33.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.12 milligramm
7.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.45 milligramm
26.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0.00 milligramm
0.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.40 mikrogramm
2.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
0.68 milligramm
5.0 %
38
Wasser
65.20 gramm
2.0 %
39
Zink (Zn)
4.70 milligramm
40
Zucker
0.00 gramm