Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
12.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
12.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
14.00 milligramm
1.0 %
5
Chlorid (Cl)
870.00 milligramm
28.0 %
6
Cholesterin
0.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
0.90 milligramm
8.0 %
8
Energie, Kalorien
538.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
21.0 %
9
Energie, Kilojoule
2240.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
21.0 %
10
Fett, total
34.80 gramm
41.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
28.60 gramm
81.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
3.50 gramm
12.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
1.60 gramm
12.0 %
14
Folat
60.50 mikrogramm
18.0 %
15
Jod (I)
8.00 mikrogramm
5.0 %
16
Kalium (K)
880.00 milligramm
25.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
49.30 gramm
15.0 %
18
Magnesium (Mg)
40.00 milligramm
11.0 %
19
Nahrungsfasern
3.80 gramm
12.0 %
20
Natrium (Na)
500.00 milligramm
25.0 %
21
Niacin
1.23 milligramm
7.0 %
22
Pantothensäure
0.86 milligramm
23
Phosphor (P)
92.00 milligramm
16.0 %
24
Protein
4.90 gramm
7.0 %
25
Retinol
0.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
1.20 gramm
0.0 %
27
Selen
-1.00 mikrogramm
-2.0 %
28
Stärke
46.80 gramm
29
Vitamin A RAE
1.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
2.00 Retinol-Äquivalente
0.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.39 milligramm
37.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.00 mikrogramm
0.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.05 milligramm
3.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
1.06 milligramm
62.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
32.50 milligramm
29.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.00 mikrogramm
0.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
2.89 milligramm
22.0 %
38
Wasser
7.20 gramm
0.0 %
39
Zink (Zn)
0.60 milligramm
40
Zucker
2.50 gramm