Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
41.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
41.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
120.00 milligramm
12.0 %
5
Chlorid (Cl)
490.00 milligramm
15.0 %
6
Cholesterin
31.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
0.10 milligramm
0.0 %
8
Energie, Kalorien
147.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
5.0 %
9
Energie, Kilojoule
612.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
5.0 %
10
Fett, total
9.90 gramm
11.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
2.30 gramm
6.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
6.00 gramm
21.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.50 gramm
4.0 %
14
Folat
2.70 mikrogramm
0.0 %
15
Jod (I)
9.90 mikrogramm
6.0 %
16
Kalium (K)
170.00 milligramm
4.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
10.10 gramm
3.0 %
18
Magnesium (Mg)
12.00 milligramm
3.0 %
19
Nahrungsfasern
0.20 gramm
0.0 %
20
Natrium (Na)
300.00 milligramm
15.0 %
21
Niacin
0.13 milligramm
0.0 %
22
Pantothensäure
0.33 milligramm
23
Phosphor (P)
99.00 milligramm
18.0 %
24
Protein
4.20 gramm
6.0 %
25
Retinol
91.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
0.70 gramm
0.0 %
27
Selen
1.30 mikrogramm
1.0 %
28
Stärke
5.30 gramm
29
Vitamin A RAE
95.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
98.00 Retinol-Äquivalente
13.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.03 milligramm
2.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.15 mikrogramm
3.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.22 milligramm
13.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.03 milligramm
1.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0.70 milligramm
0.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.20 mikrogramm
1.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
0.27 milligramm
2.0 %
38
Wasser
75.50 gramm
3.0 %
39
Zink (Zn)
0.40 milligramm
40
Zucker
4.80 gramm