Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
40.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
40.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
49.00 milligramm
4.0 %
5
Chlorid (Cl)
900.00 milligramm
29.0 %
6
Cholesterin
41.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
0.50 milligramm
4.0 %
8
Energie, Kalorien
329.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
13.0 %
9
Energie, Kilojoule
1380.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
13.0 %
10
Fett, total
11.10 gramm
13.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
2.60 gramm
7.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
6.40 gramm
22.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.90 gramm
7.0 %
14
Folat
23.20 mikrogramm
7.0 %
15
Jod (I)
5.40 mikrogramm
3.0 %
16
Kalium (K)
180.00 milligramm
5.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
46.90 gramm
15.0 %
18
Magnesium (Mg)
14.00 milligramm
4.0 %
19
Nahrungsfasern
2.20 gramm
7.0 %
20
Natrium (Na)
570.00 milligramm
28.0 %
21
Niacin
0.50 milligramm
2.0 %
22
Pantothensäure
0.38 milligramm
23
Phosphor (P)
91.00 milligramm
16.0 %
24
Protein
9.20 gramm
14.0 %
25
Retinol
90.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
1.40 gramm
0.0 %
27
Selen
2.70 mikrogramm
3.0 %
28
Stärke
43.70 gramm
29
Vitamin A RAE
93.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
96.00 Retinol-Äquivalente
12.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.11 milligramm
10.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.10 mikrogramm
2.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.13 milligramm
8.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.06 milligramm
3.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0.20 milligramm
0.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.30 mikrogramm
1.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
0.56 milligramm
4.0 %
38
Wasser
31.20 gramm
1.0 %
39
Zink (Zn)
0.60 milligramm
40
Zucker
2.80 gramm