Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
5.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
5.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
46.00 milligramm
4.0 %
5
Chlorid (Cl)
1090.00 milligramm
35.0 %
6
Cholesterin
4.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
1.50 milligramm
13.0 %
8
Energie, Kalorien
241.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
9.0 %
9
Energie, Kilojoule
1020.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
9.0 %
10
Fett, total
2.00 gramm
2.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
0.40 gramm
1.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
0.70 gramm
2.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.60 gramm
4.0 %
14
Folat
25.00 mikrogramm
7.0 %
15
Jod (I)
1.30 mikrogramm
0.0 %
16
Kalium (K)
200.00 milligramm
5.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
44.30 gramm
14.0 %
18
Magnesium (Mg)
38.00 milligramm
10.0 %
19
Nahrungsfasern
4.40 gramm
14.0 %
20
Natrium (Na)
710.00 milligramm
35.0 %
21
Niacin
1.09 milligramm
6.0 %
22
Pantothensäure
0.40 milligramm
23
Phosphor (P)
170.00 milligramm
30.0 %
24
Protein
9.20 gramm
14.0 %
25
Retinol
10.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
1.80 gramm
0.0 %
27
Selen
3.40 mikrogramm
4.0 %
28
Stärke
41.70 gramm
29
Vitamin A RAE
10.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
11.00 Retinol-Äquivalente
1.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.20 milligramm
19.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.03 mikrogramm
0.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.13 milligramm
8.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.11 milligramm
6.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0.20 milligramm
0.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.00 mikrogramm
0.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
0.33 milligramm
2.0 %
38
Wasser
40.80 gramm
1.0 %
39
Zink (Zn)
1.40 milligramm
40
Zucker
2.40 gramm