Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
16.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
16.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
22.00 milligramm
2.0 %
5
Chlorid (Cl)
62.00 milligramm
2.0 %
6
Cholesterin
116.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
0.70 milligramm
6.0 %
8
Energie, Kalorien
255.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
10.0 %
9
Energie, Kilojoule
1050.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
10.0 %
10
Fett, total
25.20 gramm
30.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
14.30 gramm
40.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
2.40 gramm
8.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
6.70 gramm
54.0 %
14
Folat
25.10 mikrogramm
7.0 %
15
Jod (I)
9.90 mikrogramm
6.0 %
16
Kalium (K)
99.00 milligramm
2.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
2.10 gramm
0.0 %
18
Magnesium (Mg)
8.80 milligramm
2.0 %
19
Nahrungsfasern
0.60 gramm
2.0 %
20
Natrium (Na)
130.00 milligramm
6.0 %
21
Niacin
0.09 milligramm
0.0 %
22
Pantothensäure
0.69 milligramm
23
Phosphor (P)
68.00 milligramm
12.0 %
24
Protein
4.60 gramm
7.0 %
25
Retinol
35.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
0.30 gramm
0.0 %
27
Selen
-1.00 mikrogramm
-2.0 %
28
Stärke
0.30 gramm
29
Vitamin A RAE
37.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
38.00 Retinol-Äquivalente
5.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.04 milligramm
3.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.35 mikrogramm
8.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.09 milligramm
5.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.06 milligramm
3.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
2.00 milligramm
1.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.90 mikrogramm
5.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
6.98 milligramm
53.0 %
38
Wasser
67.40 gramm
2.0 %
39
Zink (Zn)
0.50 milligramm
40
Zucker
1.50 gramm