Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
20.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
20.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
59.00 milligramm
5.0 %
5
Chlorid (Cl)
79.00 milligramm
2.0 %
6
Cholesterin
5.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
0.30 milligramm
2.0 %
8
Energie, Kalorien
86.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
3.0 %
9
Energie, Kilojoule
361.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
3.0 %
10
Fett, total
3.10 gramm
3.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
1.00 gramm
2.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
1.10 gramm
3.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.70 gramm
5.0 %
14
Folat
9.40 mikrogramm
2.0 %
15
Jod (I)
5.80 mikrogramm
3.0 %
16
Kalium (K)
160.00 milligramm
4.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
11.10 gramm
3.0 %
18
Magnesium (Mg)
19.00 milligramm
5.0 %
19
Nahrungsfasern
1.50 gramm
5.0 %
20
Natrium (Na)
19.00 milligramm
0.0 %
21
Niacin
0.19 milligramm
1.0 %
22
Pantothensäure
0.23 milligramm
23
Phosphor (P)
78.00 milligramm
14.0 %
24
Protein
2.60 gramm
4.0 %
25
Retinol
15.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
0.00 gramm
0.0 %
27
Selen
-1.00 mikrogramm
-2.0 %
28
Stärke
2.80 gramm
29
Vitamin A RAE
16.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
18.00 Retinol-Äquivalente
2.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.05 milligramm
4.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.09 mikrogramm
2.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.09 milligramm
5.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.05 milligramm
2.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
4.70 milligramm
4.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.00 mikrogramm
0.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
0.31 milligramm
2.0 %
38
Wasser
81.70 gramm
3.0 %
39
Zink (Zn)
0.40 milligramm
40
Zucker
8.20 gramm