Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
143.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
143.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
910.00 milligramm
91.0 %
5
Chlorid (Cl)
710.00 milligramm
22.0 %
6
Cholesterin
92.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
0.30 milligramm
2.0 %
8
Energie, Kalorien
397.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
15.0 %
9
Energie, Kilojoule
1650.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
15.0 %
10
Fett, total
32.10 gramm
38.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
7.60 gramm
21.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
19.50 gramm
69.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
1.50 gramm
12.0 %
14
Folat
12.60 mikrogramm
3.0 %
15
Jod (I)
16.00 mikrogramm
10.0 %
16
Kalium (K)
86.00 milligramm
2.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
0.00 gramm
0.0 %
18
Magnesium (Mg)
32.00 milligramm
9.0 %
19
Nahrungsfasern
0.00 gramm
0.0 %
20
Natrium (Na)
460.00 milligramm
23.0 %
21
Niacin
0.18 milligramm
1.0 %
22
Pantothensäure
0.39 milligramm
23
Phosphor (P)
590.00 milligramm
107.0 %
24
Protein
26.60 gramm
42.0 %
25
Retinol
305.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
1.20 gramm
0.0 %
27
Selen
-1.00 mikrogramm
-2.0 %
28
Stärke
0.00 gramm
29
Vitamin A RAE
317.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
329.00 Retinol-Äquivalente
43.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.02 milligramm
1.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
1.50 mikrogramm
37.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.34 milligramm
21.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.12 milligramm
7.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0.00 milligramm
0.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.60 mikrogramm
3.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
0.47 milligramm
3.0 %
38
Wasser
40.70 gramm
1.0 %
39
Zink (Zn)
4.30 milligramm
40
Zucker
0.00 gramm