Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
44.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
44.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
610.00 milligramm
61.0 %
5
Chlorid (Cl)
2100.00 milligramm
67.0 %
6
Cholesterin
95.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
0.40 milligramm
3.0 %
8
Energie, Kalorien
360.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
14.0 %
9
Energie, Kilojoule
1490.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
14.0 %
10
Fett, total
31.50 gramm
37.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
7.40 gramm
21.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
18.90 gramm
67.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
1.50 gramm
12.0 %
14
Folat
46.00 mikrogramm
13.0 %
15
Jod (I)
40.00 mikrogramm
26.0 %
16
Kalium (K)
130.00 milligramm
3.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
0.20 gramm
0.0 %
18
Magnesium (Mg)
24.00 milligramm
6.0 %
19
Nahrungsfasern
0.00 gramm
0.0 %
20
Natrium (Na)
1530.00 milligramm
76.0 %
21
Niacin
0.51 milligramm
3.0 %
22
Pantothensäure
0.99 milligramm
23
Phosphor (P)
390.00 milligramm
70.0 %
24
Protein
19.10 gramm
30.0 %
25
Retinol
214.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
3.80 gramm
0.0 %
27
Selen
-1.00 mikrogramm
-2.0 %
28
Stärke
0.00 gramm
29
Vitamin A RAE
218.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
221.00 Retinol-Äquivalente
29.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.03 milligramm
2.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.72 mikrogramm
18.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.58 milligramm
36.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.10 milligramm
5.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0.00 milligramm
0.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.50 mikrogramm
2.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
0.67 milligramm
5.0 %
38
Wasser
48.90 gramm
1.0 %
39
Zink (Zn)
2.50 milligramm
40
Zucker
0.10 gramm