Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
118.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
118.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
38.00 milligramm
3.0 %
5
Chlorid (Cl)
520.00 milligramm
16.0 %
6
Cholesterin
78.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
0.60 milligramm
5.0 %
8
Energie, Kalorien
401.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
16.0 %
9
Energie, Kilojoule
1670.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
16.0 %
10
Fett, total
28.30 gramm
34.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
6.60 gramm
18.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
16.80 gramm
60.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
1.60 gramm
12.0 %
14
Folat
11.70 mikrogramm
3.0 %
15
Jod (I)
3.20 mikrogramm
2.0 %
16
Kalium (K)
110.00 milligramm
3.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
29.00 gramm
9.0 %
18
Magnesium (Mg)
16.00 milligramm
4.0 %
19
Nahrungsfasern
1.30 gramm
4.0 %
20
Natrium (Na)
330.00 milligramm
16.0 %
21
Niacin
0.22 milligramm
1.0 %
22
Pantothensäure
0.27 milligramm
23
Phosphor (P)
89.00 milligramm
16.0 %
24
Protein
7.10 gramm
11.0 %
25
Retinol
270.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
0.80 gramm
0.0 %
27
Selen
-1.00 mikrogramm
-2.0 %
28
Stärke
27.20 gramm
29
Vitamin A RAE
280.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
290.00 Retinol-Äquivalente
38.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.09 milligramm
8.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.12 mikrogramm
3.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.12 milligramm
7.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.07 milligramm
4.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0.10 milligramm
0.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.40 mikrogramm
2.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
0.83 milligramm
6.0 %
38
Wasser
34.80 gramm
1.0 %
39
Zink (Zn)
0.60 milligramm
40
Zucker
1.30 gramm