Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
64.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
64.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
37.00 milligramm
3.0 %
5
Chlorid (Cl)
550.00 milligramm
17.0 %
6
Cholesterin
17.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
0.60 milligramm
5.0 %
8
Energie, Kalorien
388.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
15.0 %
9
Energie, Kilojoule
1610.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
15.0 %
10
Fett, total
26.90 gramm
32.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
11.60 gramm
33.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
9.70 gramm
34.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
4.40 gramm
35.0 %
14
Folat
12.20 mikrogramm
3.0 %
15
Jod (I)
3.60 mikrogramm
2.0 %
16
Kalium (K)
120.00 milligramm
3.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
28.80 gramm
9.0 %
18
Magnesium (Mg)
16.00 milligramm
4.0 %
19
Nahrungsfasern
1.30 gramm
4.0 %
20
Natrium (Na)
350.00 milligramm
17.0 %
21
Niacin
0.27 milligramm
1.0 %
22
Pantothensäure
0.30 milligramm
23
Phosphor (P)
90.00 milligramm
16.0 %
24
Protein
7.10 gramm
11.0 %
25
Retinol
49.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
0.90 gramm
0.0 %
27
Selen
-1.00 mikrogramm
-2.0 %
28
Stärke
27.20 gramm
29
Vitamin A RAE
55.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
60.00 Retinol-Äquivalente
8.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.09 milligramm
8.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.13 mikrogramm
3.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.12 milligramm
7.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.07 milligramm
4.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0.10 milligramm
0.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
1.00 mikrogramm
5.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
3.62 milligramm
27.0 %
38
Wasser
36.40 gramm
1.0 %
39
Zink (Zn)
0.60 milligramm
40
Zucker
1.20 gramm