Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
23.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
23.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
35.00 milligramm
3.0 %
5
Chlorid (Cl)
640.00 milligramm
20.0 %
6
Cholesterin
36.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
1.10 milligramm
10.0 %
8
Energie, Kalorien
300.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
12.0 %
9
Energie, Kilojoule
1260.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
12.0 %
10
Fett, total
11.10 gramm
13.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
4.80 gramm
13.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
3.60 gramm
12.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
2.20 gramm
17.0 %
14
Folat
40.30 mikrogramm
12.0 %
15
Jod (I)
6.30 mikrogramm
4.0 %
16
Kalium (K)
170.00 milligramm
4.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
39.90 gramm
12.0 %
18
Magnesium (Mg)
24.00 milligramm
6.0 %
19
Nahrungsfasern
2.10 gramm
7.0 %
20
Natrium (Na)
410.00 milligramm
20.0 %
21
Niacin
0.59 milligramm
3.0 %
22
Pantothensäure
0.66 milligramm
23
Phosphor (P)
120.00 milligramm
21.0 %
24
Protein
9.20 gramm
14.0 %
25
Retinol
19.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
1.00 gramm
0.0 %
27
Selen
3.70 mikrogramm
5.0 %
28
Stärke
38.50 gramm
29
Vitamin A RAE
21.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
23.00 Retinol-Äquivalente
3.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.16 milligramm
15.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.16 mikrogramm
4.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.14 milligramm
8.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.13 milligramm
7.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0.20 milligramm
0.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.60 mikrogramm
3.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
1.77 milligramm
13.0 %
38
Wasser
38.40 gramm
1.0 %
39
Zink (Zn)
0.90 milligramm
40
Zucker
1.10 gramm