Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
1.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
1.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
11.00 milligramm
1.0 %
5
Chlorid (Cl)
670.00 milligramm
21.0 %
6
Cholesterin
51.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
0.40 milligramm
3.0 %
8
Energie, Kalorien
300.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
12.0 %
9
Energie, Kilojoule
1250.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
12.0 %
10
Fett, total
18.60 gramm
22.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
12.00 gramm
34.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
1.40 gramm
5.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
4.30 gramm
34.0 %
14
Folat
7.40 mikrogramm
2.0 %
15
Jod (I)
97.00 mikrogramm
64.0 %
16
Kalium (K)
280.00 milligramm
8.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
16.60 gramm
5.0 %
18
Magnesium (Mg)
19.00 milligramm
5.0 %
19
Nahrungsfasern
0.90 gramm
3.0 %
20
Natrium (Na)
230.00 milligramm
11.0 %
21
Niacin
1.40 milligramm
8.0 %
22
Pantothensäure
0.25 milligramm
23
Phosphor (P)
140.00 milligramm
25.0 %
24
Protein
16.00 gramm
25.0 %
25
Retinol
2.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
0.60 gramm
0.0 %
27
Selen
-1.00 mikrogramm
-2.0 %
28
Stärke
16.40 gramm
29
Vitamin A RAE
2.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
2.00 Retinol-Äquivalente
0.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.06 milligramm
5.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.86 mikrogramm
21.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.04 milligramm
2.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.11 milligramm
6.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0.00 milligramm
0.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.80 mikrogramm
4.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
1.53 milligramm
11.0 %
38
Wasser
48.10 gramm
1.0 %
39
Zink (Zn)
0.50 milligramm
40
Zucker
0.10 gramm