Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
159.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
159.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
8.90 milligramm
0.0 %
5
Chlorid (Cl)
39.00 milligramm
1.0 %
6
Cholesterin
0.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
2.50 milligramm
22.0 %
8
Energie, Kalorien
34.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
1.0 %
9
Energie, Kilojoule
142.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
1.0 %
10
Fett, total
0.40 gramm
0.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
0.00 gramm
0.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
0.10 gramm
0.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.20 gramm
1.0 %
14
Folat
15.50 mikrogramm
4.0 %
15
Jod (I)
10.00 mikrogramm
6.0 %
16
Kalium (K)
380.00 milligramm
10.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
0.70 gramm
0.0 %
18
Magnesium (Mg)
13.00 milligramm
3.0 %
19
Nahrungsfasern
6.00 gramm
20.0 %
20
Natrium (Na)
4.40 milligramm
0.0 %
21
Niacin
6.94 milligramm
41.0 %
22
Pantothensäure
2.19 milligramm
23
Phosphor (P)
110.00 milligramm
20.0 %
24
Protein
3.90 gramm
6.0 %
25
Retinol
0.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
0.00 gramm
0.0 %
27
Selen
-1.00 mikrogramm
-2.0 %
28
Stärke
0.10 gramm
29
Vitamin A RAE
13.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
26.00 Retinol-Äquivalente
3.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.14 milligramm
13.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.00 mikrogramm
0.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.39 milligramm
24.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.05 milligramm
2.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
3.30 milligramm
3.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
3.10 mikrogramm
17.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
0.13 milligramm
1.0 %
38
Wasser
90.20 gramm
3.0 %
39
Zink (Zn)
0.80 milligramm
40
Zucker
0.20 gramm