Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
0.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
0.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
10.00 milligramm
1.0 %
5
Chlorid (Cl)
1880.00 milligramm
60.0 %
6
Cholesterin
74.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
2.80 milligramm
25.0 %
8
Energie, Kalorien
274.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
11.0 %
9
Energie, Kilojoule
1140.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
10.0 %
10
Fett, total
17.20 gramm
20.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
7.70 gramm
22.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
6.30 gramm
22.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
1.70 gramm
13.0 %
14
Folat
-1.00 mikrogramm
-1.0 %
15
Jod (I)
0.00 mikrogramm
0.0 %
16
Kalium (K)
450.00 milligramm
12.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
0.40 gramm
0.0 %
18
Magnesium (Mg)
21.00 milligramm
6.0 %
19
Nahrungsfasern
0.00 gramm
0.0 %
20
Natrium (Na)
1840.00 milligramm
92.0 %
21
Niacin
6.22 milligramm
37.0 %
22
Pantothensäure
1.01 milligramm
23
Phosphor (P)
230.00 milligramm
41.0 %
24
Protein
29.40 gramm
47.0 %
25
Retinol
2.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
4.60 gramm
0.0 %
27
Selen
-1.00 mikrogramm
-2.0 %
28
Stärke
0.00 gramm
29
Vitamin A RAE
2.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
2.00 Retinol-Äquivalente
0.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.45 milligramm
43.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.59 mikrogramm
14.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.26 milligramm
16.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.41 milligramm
24.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
4.50 milligramm
4.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.70 mikrogramm
3.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
0.08 milligramm
0.0 %
38
Wasser
53.00 gramm
2.0 %
39
Zink (Zn)
4.00 milligramm
40
Zucker
0.30 gramm