Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.10 gramm
2
Betacarotin
3.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
3.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
11.00 milligramm
1.0 %
5
Chlorid (Cl)
1320.00 milligramm
42.0 %
6
Cholesterin
63.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
0.90 milligramm
8.0 %
8
Energie, Kalorien
314.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
12.0 %
9
Energie, Kilojoule
1300.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
12.0 %
10
Fett, total
26.60 gramm
32.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
12.40 gramm
35.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
9.90 gramm
35.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
2.60 gramm
20.0 %
14
Folat
5.80 mikrogramm
1.0 %
15
Jod (I)
1.30 mikrogramm
0.0 %
16
Kalium (K)
250.00 milligramm
7.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
0.70 gramm
0.0 %
18
Magnesium (Mg)
19.00 milligramm
5.0 %
19
Nahrungsfasern
0.20 gramm
0.0 %
20
Natrium (Na)
890.00 milligramm
44.0 %
21
Niacin
4.34 milligramm
25.0 %
22
Pantothensäure
0.66 milligramm
23
Phosphor (P)
140.00 milligramm
25.0 %
24
Protein
17.70 gramm
28.0 %
25
Retinol
3.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
2.20 gramm
0.0 %
27
Selen
-1.00 mikrogramm
-2.0 %
28
Stärke
0.00 gramm
29
Vitamin A RAE
3.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
4.00 Retinol-Äquivalente
0.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.52 milligramm
50.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
1.17 mikrogramm
29.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.15 milligramm
9.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.28 milligramm
16.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
38.50 milligramm
35.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.00 mikrogramm
0.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
0.33 milligramm
2.0 %
38
Wasser
54.80 gramm
2.0 %
39
Zink (Zn)
1.90 milligramm
40
Zucker
0.70 gramm