Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
4.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
4.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
6.30 milligramm
0.0 %
5
Chlorid (Cl)
77.00 milligramm
2.0 %
6
Cholesterin
67.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
1.70 milligramm
15.0 %
8
Energie, Kalorien
134.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
5.0 %
9
Energie, Kilojoule
564.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
5.0 %
10
Fett, total
5.80 gramm
6.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
2.70 gramm
7.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
3.00 gramm
10.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.60 gramm
4.0 %
14
Folat
10.50 mikrogramm
3.0 %
15
Jod (I)
0.70 mikrogramm
0.0 %
16
Kalium (K)
310.00 milligramm
8.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
0.00 gramm
0.0 %
18
Magnesium (Mg)
22.00 milligramm
6.0 %
19
Nahrungsfasern
0.00 gramm
0.0 %
20
Natrium (Na)
58.00 milligramm
2.0 %
21
Niacin
3.86 milligramm
23.0 %
22
Pantothensäure
0.77 milligramm
23
Phosphor (P)
190.00 milligramm
34.0 %
24
Protein
20.50 gramm
32.0 %
25
Retinol
6.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
0.10 gramm
0.0 %
27
Selen
-1.00 mikrogramm
-2.0 %
28
Stärke
0.00 gramm
29
Vitamin A RAE
7.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
7.00 Retinol-Äquivalente
0.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.17 milligramm
16.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
3.26 mikrogramm
81.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.10 milligramm
6.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.38 milligramm
22.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0.00 milligramm
0.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
3.80 mikrogramm
21.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
0.40 milligramm
3.0 %
38
Wasser
73.70 gramm
2.0 %
39
Zink (Zn)
3.30 milligramm
40
Zucker
0.00 gramm