Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
0.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
0.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
7.20 milligramm
0.0 %
5
Chlorid (Cl)
79.00 milligramm
2.0 %
6
Cholesterin
76.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
0.50 milligramm
4.0 %
8
Energie, Kalorien
161.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
6.0 %
9
Energie, Kilojoule
673.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
6.0 %
10
Fett, total
9.00 gramm
10.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
4.30 gramm
12.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
2.70 gramm
9.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
1.50 gramm
12.0 %
14
Folat
9.30 mikrogramm
2.0 %
15
Jod (I)
9.30 mikrogramm
6.0 %
16
Kalium (K)
290.00 milligramm
8.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
0.00 gramm
0.0 %
18
Magnesium (Mg)
22.00 milligramm
6.0 %
19
Nahrungsfasern
0.00 gramm
0.0 %
20
Natrium (Na)
56.00 milligramm
2.0 %
21
Niacin
5.24 milligramm
31.0 %
22
Pantothensäure
0.88 milligramm
23
Phosphor (P)
180.00 milligramm
32.0 %
24
Protein
20.00 gramm
32.0 %
25
Retinol
18.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
0.10 gramm
0.0 %
27
Selen
-1.00 mikrogramm
-2.0 %
28
Stärke
0.00 gramm
29
Vitamin A RAE
18.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
18.00 Retinol-Äquivalente
2.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.11 milligramm
10.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.52 mikrogramm
13.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.15 milligramm
9.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.61 milligramm
35.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0.80 milligramm
0.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
1.00 mikrogramm
5.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
0.44 milligramm
3.0 %
38
Wasser
71.00 gramm
2.0 %
39
Zink (Zn)
0.80 milligramm
40
Zucker
0.00 gramm