Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
0.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
0.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
7.70 milligramm
0.0 %
5
Chlorid (Cl)
60.00 milligramm
1.0 %
6
Cholesterin
58.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
0.50 milligramm
4.0 %
8
Energie, Kalorien
114.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
4.0 %
9
Energie, Kilojoule
480.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
4.0 %
10
Fett, total
2.40 gramm
2.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
1.00 gramm
2.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
0.70 gramm
2.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.60 gramm
4.0 %
14
Folat
9.80 mikrogramm
2.0 %
15
Jod (I)
2.00 mikrogramm
1.0 %
16
Kalium (K)
330.00 milligramm
9.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
0.10 gramm
0.0 %
18
Magnesium (Mg)
27.00 milligramm
7.0 %
19
Nahrungsfasern
0.00 gramm
0.0 %
20
Natrium (Na)
62.00 milligramm
3.0 %
21
Niacin
10.35 milligramm
61.0 %
22
Pantothensäure
0.85 milligramm
23
Phosphor (P)
210.00 milligramm
38.0 %
24
Protein
22.90 gramm
36.0 %
25
Retinol
5.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
0.20 gramm
0.0 %
27
Selen
-1.00 mikrogramm
-2.0 %
28
Stärke
0.00 gramm
29
Vitamin A RAE
5.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
5.00 Retinol-Äquivalente
0.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.13 milligramm
12.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.42 mikrogramm
10.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.16 milligramm
10.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.52 milligramm
30.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0.00 milligramm
0.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.80 mikrogramm
4.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
0.42 milligramm
3.0 %
38
Wasser
74.60 gramm
2.0 %
39
Zink (Zn)
1.00 milligramm
40
Zucker
0.00 gramm