Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
-1.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
-1.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
20.00 milligramm
2.0 %
5
Chlorid (Cl)
1020.00 milligramm
32.0 %
6
Cholesterin
53.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
0.50 milligramm
4.0 %
8
Energie, Kalorien
228.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
9.0 %
9
Energie, Kilojoule
943.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
9.0 %
10
Fett, total
19.20 gramm
23.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
9.70 gramm
27.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
7.90 gramm
28.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
1.90 gramm
15.0 %
14
Folat
-1.00 mikrogramm
-1.0 %
15
Jod (I)
-1.00 mikrogramm
-1.0 %
16
Kalium (K)
150.00 milligramm
4.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
1.20 gramm
0.0 %
18
Magnesium (Mg)
12.00 milligramm
3.0 %
19
Nahrungsfasern
0.00 gramm
0.0 %
20
Natrium (Na)
760.00 milligramm
38.0 %
21
Niacin
2.54 milligramm
15.0 %
22
Pantothensäure
0.30 milligramm
23
Phosphor (P)
180.00 milligramm
32.0 %
24
Protein
12.50 gramm
20.0 %
25
Retinol
19.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
1.90 gramm
0.0 %
27
Selen
5.10 mikrogramm
7.0 %
28
Stärke
0.00 gramm
29
Vitamin A RAE
19.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
19.00 Retinol-Äquivalente
2.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.16 milligramm
15.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.60 mikrogramm
15.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.11 milligramm
6.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.13 milligramm
7.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
5.70 milligramm
5.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.80 mikrogramm
4.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
0.00 milligramm
0.0 %
38
Wasser
63.40 gramm
2.0 %
39
Zink (Zn)
1.50 milligramm
40
Zucker
1.20 gramm