Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
13.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
13.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
5.30 milligramm
0.0 %
5
Chlorid (Cl)
88.00 milligramm
2.0 %
6
Cholesterin
100.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
3.60 milligramm
32.0 %
8
Energie, Kalorien
254.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
10.0 %
9
Energie, Kilojoule
1060.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
10.0 %
10
Fett, total
15.60 gramm
18.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
7.40 gramm
21.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
6.70 gramm
23.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.60 gramm
4.0 %
14
Folat
3.30 mikrogramm
1.0 %
15
Jod (I)
0.50 mikrogramm
0.0 %
16
Kalium (K)
230.00 milligramm
6.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
0.00 gramm
0.0 %
18
Magnesium (Mg)
18.00 milligramm
5.0 %
19
Nahrungsfasern
0.00 gramm
0.0 %
20
Natrium (Na)
36.00 milligramm
1.0 %
21
Niacin
3.91 milligramm
23.0 %
22
Pantothensäure
0.53 milligramm
23
Phosphor (P)
210.00 milligramm
38.0 %
24
Protein
28.30 gramm
45.0 %
25
Retinol
6.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
0.10 gramm
0.0 %
27
Selen
-1.00 mikrogramm
-2.0 %
28
Stärke
0.00 gramm
29
Vitamin A RAE
7.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
8.00 Retinol-Äquivalente
1.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.06 milligramm
5.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
4.60 mikrogramm
114.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.24 milligramm
15.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.11 milligramm
6.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0.00 milligramm
0.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.00 mikrogramm
0.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
0.53 milligramm
4.0 %
38
Wasser
56.00 gramm
2.0 %
39
Zink (Zn)
8.00 milligramm
40
Zucker
0.00 gramm