Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
63.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
63.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
44.00 milligramm
4.0 %
5
Chlorid (Cl)
33.00 milligramm
1.0 %
6
Cholesterin
0.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
1.90 milligramm
17.0 %
8
Energie, Kalorien
127.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
5.0 %
9
Energie, Kilojoule
532.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
5.0 %
10
Fett, total
2.00 gramm
2.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
0.50 gramm
1.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
0.30 gramm
1.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
1.10 gramm
8.0 %
14
Folat
68.00 mikrogramm
20.0 %
15
Jod (I)
0.20 mikrogramm
0.0 %
16
Kalium (K)
330.00 milligramm
9.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
16.80 gramm
5.0 %
18
Magnesium (Mg)
48.00 milligramm
13.0 %
19
Nahrungsfasern
6.20 gramm
20.0 %
20
Natrium (Na)
3.00 milligramm
0.0 %
21
Niacin
0.44 milligramm
2.0 %
22
Pantothensäure
0.24 milligramm
23
Phosphor (P)
140.00 milligramm
25.0 %
24
Protein
7.30 gramm
11.0 %
25
Retinol
0.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
0.00 gramm
0.0 %
27
Selen
-1.00 mikrogramm
-2.0 %
28
Stärke
15.90 gramm
29
Vitamin A RAE
5.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
10.00 Retinol-Äquivalente
1.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.14 milligramm
13.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.00 mikrogramm
0.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.04 milligramm
2.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.09 milligramm
5.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
1.20 milligramm
1.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.00 mikrogramm
0.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
0.58 milligramm
4.0 %
38
Wasser
67.70 gramm
2.0 %
39
Zink (Zn)
0.90 milligramm
40
Zucker
0.90 gramm