Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
135.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
135.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
16.00 milligramm
1.0 %
5
Chlorid (Cl)
560.00 milligramm
18.0 %
6
Cholesterin
0.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
1.10 milligramm
10.0 %
8
Energie, Kalorien
353.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
14.0 %
9
Energie, Kilojoule
1470.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
14.0 %
10
Fett, total
21.00 gramm
25.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
9.30 gramm
26.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
8.00 gramm
28.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
2.80 gramm
22.0 %
14
Folat
23.30 mikrogramm
7.0 %
15
Jod (I)
2.80 mikrogramm
1.0 %
16
Kalium (K)
240.00 milligramm
6.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
32.70 gramm
10.0 %
18
Magnesium (Mg)
28.00 milligramm
8.0 %
19
Nahrungsfasern
3.50 gramm
11.0 %
20
Natrium (Na)
350.00 milligramm
17.0 %
21
Niacin
0.96 milligramm
5.0 %
22
Pantothensäure
0.38 milligramm
23
Phosphor (P)
94.00 milligramm
17.0 %
24
Protein
6.60 gramm
10.0 %
25
Retinol
0.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
0.90 gramm
0.0 %
27
Selen
0.90 mikrogramm
1.0 %
28
Stärke
29.90 gramm
29
Vitamin A RAE
11.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
23.00 Retinol-Äquivalente
3.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.19 milligramm
18.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.00 mikrogramm
0.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.06 milligramm
3.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.13 milligramm
7.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
10.40 milligramm
9.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.00 mikrogramm
0.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
2.11 milligramm
16.0 %
38
Wasser
36.60 gramm
1.0 %
39
Zink (Zn)
0.70 milligramm
40
Zucker
2.30 gramm