Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
27.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
27.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
76.00 milligramm
7.0 %
5
Chlorid (Cl)
370.00 milligramm
11.0 %
6
Cholesterin
12.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
0.50 milligramm
4.0 %
8
Energie, Kalorien
111.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
4.0 %
9
Energie, Kilojoule
466.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
4.0 %
10
Fett, total
4.70 gramm
5.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
1.20 gramm
3.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
2.70 gramm
9.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.30 gramm
2.0 %
14
Folat
25.70 mikrogramm
7.0 %
15
Jod (I)
4.60 mikrogramm
3.0 %
16
Kalium (K)
91.00 milligramm
2.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
12.60 gramm
4.0 %
18
Magnesium (Mg)
24.00 milligramm
6.0 %
19
Nahrungsfasern
0.80 gramm
2.0 %
20
Natrium (Na)
440.00 milligramm
22.0 %
21
Niacin
1.18 milligramm
7.0 %
22
Pantothensäure
0.28 milligramm
23
Phosphor (P)
84.00 milligramm
15.0 %
24
Protein
4.10 gramm
6.0 %
25
Retinol
38.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
1.10 gramm
0.0 %
27
Selen
-1.00 mikrogramm
-2.0 %
28
Stärke
12.30 gramm
29
Vitamin A RAE
40.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
42.00 Retinol-Äquivalente
5.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.03 milligramm
2.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
1.06 mikrogramm
26.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.05 milligramm
3.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.05 milligramm
2.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0.00 milligramm
0.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.10 mikrogramm
0.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
0.13 milligramm
1.0 %
38
Wasser
77.70 gramm
3.0 %
39
Zink (Zn)
0.50 milligramm
40
Zucker
0.20 gramm