Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.40 gramm
2
Betacarotin
336.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
336.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
120.00 milligramm
12.0 %
5
Chlorid (Cl)
960.00 milligramm
30.0 %
6
Cholesterin
47.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
1.10 milligramm
10.0 %
8
Energie, Kalorien
329.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
13.0 %
9
Energie, Kilojoule
1380.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
13.0 %
10
Fett, total
15.10 gramm
18.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
9.10 gramm
26.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
3.20 gramm
11.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
1.80 gramm
14.0 %
14
Folat
22.50 mikrogramm
6.0 %
15
Jod (I)
8.10 mikrogramm
5.0 %
16
Kalium (K)
180.00 milligramm
5.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
32.80 gramm
10.0 %
18
Magnesium (Mg)
24.00 milligramm
6.0 %
19
Nahrungsfasern
3.20 gramm
10.0 %
20
Natrium (Na)
600.00 milligramm
30.0 %
21
Niacin
0.87 milligramm
5.0 %
22
Pantothensäure
0.57 milligramm
23
Phosphor (P)
130.00 milligramm
23.0 %
24
Protein
13.10 gramm
21.0 %
25
Retinol
23.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
1.50 gramm
0.0 %
27
Selen
-1.00 mikrogramm
-2.0 %
28
Stärke
30.60 gramm
29
Vitamin A RAE
51.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
79.00 Retinol-Äquivalente
10.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.14 milligramm
13.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.39 mikrogramm
9.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.09 milligramm
5.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.12 milligramm
7.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
3.20 milligramm
2.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.70 mikrogramm
3.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
2.04 milligramm
15.0 %
38
Wasser
35.80 gramm
1.0 %
39
Zink (Zn)
1.50 milligramm
40
Zucker
2.00 gramm