Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
43.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
43.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
26.00 milligramm
2.0 %
5
Chlorid (Cl)
87.00 milligramm
2.0 %
6
Cholesterin
203.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
0.90 milligramm
8.0 %
8
Energie, Kalorien
317.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
12.0 %
9
Energie, Kilojoule
1330.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
12.0 %
10
Fett, total
16.00 gramm
19.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
4.40 gramm
12.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
8.00 gramm
28.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
1.30 gramm
10.0 %
14
Folat
30.80 mikrogramm
9.0 %
15
Jod (I)
18.00 mikrogramm
12.0 %
16
Kalium (K)
96.00 milligramm
2.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
36.80 gramm
11.0 %
18
Magnesium (Mg)
7.10 milligramm
2.0 %
19
Nahrungsfasern
0.10 gramm
0.0 %
20
Natrium (Na)
74.00 milligramm
3.0 %
21
Niacin
0.04 milligramm
0.0 %
22
Pantothensäure
0.99 milligramm
23
Phosphor (P)
97.00 milligramm
17.0 %
24
Protein
6.40 gramm
10.0 %
25
Retinol
144.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
0.20 gramm
0.0 %
27
Selen
11.00 mikrogramm
15.0 %
28
Stärke
0.00 gramm
29
Vitamin A RAE
147.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
151.00 Retinol-Äquivalente
20.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.05 milligramm
4.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.52 mikrogramm
13.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.12 milligramm
7.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.04 milligramm
2.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
8.40 milligramm
7.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
1.50 mikrogramm
8.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
0.82 milligramm
6.0 %
38
Wasser
40.80 gramm
1.0 %
39
Zink (Zn)
0.60 milligramm
40
Zucker
36.70 gramm