Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
13.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
13.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
220.00 milligramm
22.0 %
5
Chlorid (Cl)
6000.00 milligramm
193.0 %
6
Cholesterin
57.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
2.10 milligramm
19.0 %
8
Energie, Kalorien
272.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
10.0 %
9
Energie, Kilojoule
1130.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
10.0 %
10
Fett, total
21.30 gramm
25.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
13.80 gramm
39.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
4.00 gramm
14.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
2.10 gramm
16.0 %
14
Folat
12.00 mikrogramm
3.0 %
15
Jod (I)
25.00 mikrogramm
16.0 %
16
Kalium (K)
190.00 milligramm
5.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
0.20 gramm
0.0 %
18
Magnesium (Mg)
170.00 milligramm
48.0 %
19
Nahrungsfasern
0.00 gramm
0.0 %
20
Natrium (Na)
7720.00 milligramm
386.0 %
21
Niacin
2.93 milligramm
17.0 %
22
Pantothensäure
0.47 milligramm
23
Phosphor (P)
210.00 milligramm
38.0 %
24
Protein
19.80 gramm
31.0 %
25
Retinol
9.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
19.00 gramm
0.0 %
27
Selen
-1.00 mikrogramm
-2.0 %
28
Stärke
0.00 gramm
29
Vitamin A RAE
10.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
11.00 Retinol-Äquivalente
1.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.03 milligramm
2.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
15.68 mikrogramm
392.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.19 milligramm
11.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.28 milligramm
16.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0.40 milligramm
0.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
1.30 mikrogramm
7.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
5.19 milligramm
39.0 %
38
Wasser
58.70 gramm
2.0 %
39
Zink (Zn)
1.30 milligramm
40
Zucker
0.10 gramm