Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
137.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
137.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
32.00 milligramm
3.0 %
5
Chlorid (Cl)
140.00 milligramm
4.0 %
6
Cholesterin
19.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
0.40 milligramm
3.0 %
8
Energie, Kalorien
166.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
6.0 %
9
Energie, Kilojoule
695.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
6.0 %
10
Fett, total
8.40 gramm
10.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
3.00 gramm
8.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
3.90 gramm
13.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
1.00 gramm
8.0 %
14
Folat
7.30 mikrogramm
2.0 %
15
Jod (I)
3.00 mikrogramm
2.0 %
16
Kalium (K)
170.00 milligramm
4.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
18.30 gramm
5.0 %
18
Magnesium (Mg)
13.00 milligramm
3.0 %
19
Nahrungsfasern
2.60 gramm
8.0 %
20
Natrium (Na)
80.00 milligramm
4.0 %
21
Niacin
0.25 milligramm
1.0 %
22
Pantothensäure
0.32 milligramm
23
Phosphor (P)
46.00 milligramm
8.0 %
24
Protein
3.00 gramm
4.0 %
25
Retinol
21.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
0.20 gramm
0.0 %
27
Selen
-1.00 mikrogramm
-2.0 %
28
Stärke
9.60 gramm
29
Vitamin A RAE
32.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
44.00 Retinol-Äquivalente
5.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.04 milligramm
3.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.07 mikrogramm
1.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.05 milligramm
3.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.04 milligramm
2.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
7.30 milligramm
6.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.10 mikrogramm
0.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
0.99 milligramm
7.0 %
38
Wasser
67.80 gramm
2.0 %
39
Zink (Zn)
0.30 milligramm
40
Zucker
8.00 gramm