Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
9.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
9.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
9.50 milligramm
0.0 %
5
Chlorid (Cl)
110.00 milligramm
3.0 %
6
Cholesterin
0.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
0.60 milligramm
5.0 %
8
Energie, Kalorien
232.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
9.0 %
9
Energie, Kilojoule
972.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
9.0 %
10
Fett, total
9.10 gramm
10.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
6.60 gramm
18.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
0.70 gramm
2.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
1.20 gramm
9.0 %
14
Folat
41.60 mikrogramm
12.0 %
15
Jod (I)
5.20 mikrogramm
3.0 %
16
Kalium (K)
590.00 milligramm
16.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
33.00 gramm
10.0 %
18
Magnesium (Mg)
27.00 milligramm
7.0 %
19
Nahrungsfasern
2.50 gramm
8.0 %
20
Natrium (Na)
16.00 milligramm
0.0 %
21
Niacin
0.82 milligramm
4.0 %
22
Pantothensäure
0.58 milligramm
23
Phosphor (P)
61.00 milligramm
11.0 %
24
Protein
3.30 gramm
5.0 %
25
Retinol
0.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
0.00 gramm
0.0 %
27
Selen
-1.00 mikrogramm
-2.0 %
28
Stärke
31.30 gramm
29
Vitamin A RAE
1.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
2.00 Retinol-Äquivalente
0.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.28 milligramm
26.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.00 mikrogramm
0.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.03 milligramm
1.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.69 milligramm
40.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
22.20 milligramm
20.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.00 mikrogramm
0.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
2.47 milligramm
19.0 %
38
Wasser
52.10 gramm
2.0 %
39
Zink (Zn)
0.40 milligramm
40
Zucker
1.60 gramm