Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
14.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
14.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
29.00 milligramm
2.0 %
5
Chlorid (Cl)
970.00 milligramm
31.0 %
6
Cholesterin
14.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
1.50 milligramm
13.0 %
8
Energie, Kalorien
264.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
10.0 %
9
Energie, Kilojoule
1110.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
10.0 %
10
Fett, total
4.60 gramm
5.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
1.00 gramm
2.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
2.30 gramm
8.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.70 gramm
5.0 %
14
Folat
21.80 mikrogramm
6.0 %
15
Jod (I)
2.70 mikrogramm
1.0 %
16
Kalium (K)
170.00 milligramm
4.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
44.60 gramm
14.0 %
18
Magnesium (Mg)
36.00 milligramm
10.0 %
19
Nahrungsfasern
3.70 gramm
12.0 %
20
Natrium (Na)
620.00 milligramm
31.0 %
21
Niacin
0.74 milligramm
4.0 %
22
Pantothensäure
0.39 milligramm
23
Phosphor (P)
130.00 milligramm
23.0 %
24
Protein
9.20 gramm
14.0 %
25
Retinol
31.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
1.60 gramm
0.0 %
27
Selen
2.90 mikrogramm
4.0 %
28
Stärke
42.90 gramm
29
Vitamin A RAE
32.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
34.00 Retinol-Äquivalente
4.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.17 milligramm
16.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.04 mikrogramm
1.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.10 milligramm
6.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.12 milligramm
7.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0.10 milligramm
0.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.10 mikrogramm
0.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
0.41 milligramm
3.0 %
38
Wasser
38.70 gramm
1.0 %
39
Zink (Zn)
1.20 milligramm
40
Zucker
1.30 gramm