Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
35.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
35.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
48.00 milligramm
4.0 %
5
Chlorid (Cl)
55.00 milligramm
1.0 %
6
Cholesterin
0.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
0.50 milligramm
4.0 %
8
Energie, Kalorien
92.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
3.0 %
9
Energie, Kilojoule
388.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
3.0 %
10
Fett, total
1.50 gramm
1.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
0.00 gramm
0.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
0.50 gramm
1.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.20 gramm
1.0 %
14
Folat
49.30 mikrogramm
14.0 %
15
Jod (I)
4.30 mikrogramm
2.0 %
16
Kalium (K)
340.00 milligramm
9.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
14.90 gramm
4.0 %
18
Magnesium (Mg)
20.00 milligramm
5.0 %
19
Nahrungsfasern
4.50 gramm
15.0 %
20
Natrium (Na)
18.00 milligramm
0.0 %
21
Niacin
0.45 milligramm
2.0 %
22
Pantothensäure
0.34 milligramm
23
Phosphor (P)
72.00 milligramm
13.0 %
24
Protein
2.60 gramm
4.0 %
25
Retinol
0.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
0.00 gramm
0.0 %
27
Selen
1.30 mikrogramm
1.0 %
28
Stärke
0.00 gramm
29
Vitamin A RAE
3.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
6.00 Retinol-Äquivalente
0.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.09 milligramm
8.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.00 mikrogramm
0.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.05 milligramm
3.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.20 milligramm
11.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
9.00 milligramm
8.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.00 mikrogramm
0.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
0.13 milligramm
1.0 %
38
Wasser
76.00 gramm
3.0 %
39
Zink (Zn)
0.40 milligramm
40
Zucker
11.40 gramm