Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
-1.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
160.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
9.00 milligramm
0.0 %
5
Chlorid (Cl)
90.00 milligramm
2.0 %
6
Cholesterin
350.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
7.40 milligramm
67.0 %
8
Energie, Kalorien
135.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
5.0 %
9
Energie, Kilojoule
569.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
5.0 %
10
Fett, total
4.30 gramm
5.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
0.80 gramm
2.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
1.30 gramm
4.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
1.10 gramm
8.0 %
14
Folat
240.00 mikrogramm
72.0 %
15
Jod (I)
4.30 mikrogramm
2.0 %
16
Kalium (K)
300.00 milligramm
8.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
4.60 gramm
1.0 %
18
Magnesium (Mg)
19.00 milligramm
5.0 %
19
Nahrungsfasern
0.00 gramm
0.0 %
20
Natrium (Na)
68.00 milligramm
3.0 %
21
Niacin
14.44 milligramm
86.0 %
22
Pantothensäure
7.90 milligramm
23
Phosphor (P)
330.00 milligramm
60.0 %
24
Protein
19.60 gramm
31.0 %
25
Retinol
11430.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
0.20 gramm
0.0 %
27
Selen
-1.00 mikrogramm
-2.0 %
28
Stärke
-1.00 gramm
29
Vitamin A RAE
11443.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
11457.00 Retinol-Äquivalente
1527.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.24 milligramm
23.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
60.00 mikrogramm
1500.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
2.54 milligramm
158.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.90 milligramm
52.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
23.00 milligramm
20.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.30 mikrogramm
1.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
0.24 milligramm
1.0 %
38
Wasser
70.30 gramm
2.0 %
39
Zink (Zn)
4.00 milligramm
40
Zucker
0.00 gramm